O fim de ano costuma ser um período marcado por confraternizações, viagens, excessos alimentares e, para muitos, uma pausa na rotina de exercícios físicos. É algo...
Nos últimos anos, as canetas emagrecedoras se tornaram protagonistas nas conversas sobre perda de peso. Elas podem, sim, ser ferramentas válidas dentro de um tratamento médico...
A cada ano, as doenças crônicas — como diabetes tipo 2, hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares avançam silenciosamente e afetam milhões de brasileiros. A maioria dessas...
Vivemos em uma era de conveniências. O avanço tecnológico facilitou tarefas, reduziu deslocamentos e nos conectou ao mundo com um simples toque. Mas, junto com esses...
O bullying é uma realidade dura que afeta milhares de crianças, adolescentes e até adultos. Ele deixa marcas profundas não só no corpo, mas principalmente na...
Por muitos anos, o exercício físico principalmente a musculação foi associado apenas à estética: perder gordura, ganhar músculos e “ficar em forma”. Mas os estudos mais...
O diabetes é uma das doenças crônicas que mais cresce no Brasil e no mundo, afetando milhões de pessoas. Ainda existem muitas dúvidas sobre como quem...
A gestação é uma fase marcada por mudanças físicas e emocionais intensas. E, durante esse período, muitas mulheres se perguntam: “Posso continuar treinando musculação grávida?” A...
Você sabia que um simples compromisso com a sua rotina de treinos pode ser um dos aliados mais poderosos na prevenção do câncer? Um estudo recente...
Todo começo parece mais difícil do que realmente é. Na musculação ou em qualquer atividade física, iniciar pode ser desconfortável, cansativo e até desmotivador. Mas o...
