conecte-se conosco


Artigos - ES1.com.br

O amanhã será melhor. Pode confiar!

Publicado em

Depois de um dia cansativo e frustrante, bateu em mim aquela vontade que costuma aparecer às vezes, de arrumar as malas e partir sem nem saber para onde ir. Sei que todo mundo já experimentou isso, um dia ou outro na vida.

Tentei distrair-me, na esperança de fazer terminar melhor um dia que não correu como eu gostaria. Acabei visitando, sem querer, uma postagem antiga feita numa rede social por mim mesma. Olhei bem nos olhos da frase que acabara de aparecer: Que tenhamos a graça de ver amanhecer mais um dia.

Em fração de segundos eu já estava pensando: Será mesmo que depois de tudo o que vivi neste dia, ainda posso criar expectativas para o dia de amanhã, mesmo sob o risco de ter outro dia caótico? – Claro que sim, a conclusão parecia ser óbvia. Nada, realmente nada, poderia me fazer mais feliz do que ter o direito de ver nascer mais uma manhã!

De certa forma essa pergunta/resposta foi capaz de me tranquilizar. Se posso me queixar significa que ainda tenho vida para fazê-lo. Muita gente não terá a mesma oportunidade que eu.

leia também:  “Viva com paz na alma. O tempo virá e as flores vão florescer sozinhas.”

Tá certo que o amanhã será sempre uma loteria. E a gente não faz ideia do que vai acontecer. E diferente dos cartões de aposta, que são feitos para tentativas, a vida em si já é um prêmio. Uma fortuna sem nenhum precedente.

Que venha o dia de amanhã, quero vê-lo chegar! Aceitarei o que quer que ele tenha reservado para mim, mas espero que me permita aprender, acima de tudo. Seja feito de altos e baixos, sorrisos e silêncios, calma, paz e leves sacudidas. Seja tudo isso e mais um pouco. Vou entrar no seu jogo e ao fim do dia terei a firme certeza de ter vencido, seja como for.

Quero assegurar-me de que desfrutarei ao máximo deste prêmio maravilhoso que é ter direito a mais um dia. Apreciarei ter esta nova incógnita para decifrar, porque um novo dia é um mistério maravilhoso, sempre capaz de nos surpreender.

Mesmo tendo dias ruins, e eles não são uma regra, eu e você precisamos ser persistentes. E termos coragem, haja o que houver.

leia também:  CUIDADO COM O QUE VOCÊ ANDA FALANDO NAS REDES SOCIAIS! - Artigo escrito pela gabrielense Fasley Teixeira de Siqueira e Silva

É necessário e urgente perder esse medo, ou esse desânimo, que nos deixam estagnados. E aprender a pagar pra ver e a reconhecer que um novo dia é um privilégio que não chegará para todos.

Mesmo as cargas mais pesadas podem encontrar alívio, se pensarmos que a vida é versátil e variante. Ela é feita de fases e de nuances e vai mudando, feito a pedra furta-cor de um brinco que eu tive na infância.

Confiemos que um dia poderá ser melhor que o outro, apesar dos aborrecimentos, dos desentendimentos, das más notícias. Acreditemos nisso e a vida será bem melhor para todos nós. É a forma como encaramos nossos dias que determinará o que fizemos (ou não) com a nossa vida.

Que ao final, possamos repetir a canção de Gonzaguinha e dizer sem duvidar: “eu sei que a vida devia ser bem melhor e será, mas isso não impede que eu repita: é bonita, é bonita e é bonita.”

 

Alessandra Piassarollo
Administradora e Escritora

Artigos - ES1.com.br

Os desafios do início de uma dieta – Artigo escrito pela nutricionista gabrielense Thaine Demonelli

Todo início de plano alimentar (dieta), tem suas dificuldades e aqueles momentos em que o paciente acha que não será possível ou que não vai se adaptar. Nesse momento é necessário ter em mente que trata-se de uma mudança em sua rotina, e como qualquer mudança é necessário ter paciência para adaptação da nova rotina, e isso pode levar um tempo.

Não apenas no início de uma reeducação alimentar, mas de um novo treino, novo trabalho ou qualquer outra mudança de rotina, pode gerar um “stress” no corpo e mente por um tempo até se acostumar à nova realidade.

Mas com a adaptação dessas novas rotinas esse nível tende a diminuir e a nova rotina se tornar um estilo de vida.

É muito importante que se tenha em mente os benefícios trazidos por tais mudanças de hábitos, que podem ser a curto, médio ou a longo prazo, e não estamos falando apenas esteticamente pra quem deseja um corpo “perfeito”, mas também do reflexo na saúde e bem-estar.

leia também:  Recomeçar – poema escrito pela gabrielense Ackilla Nayhara Vechi

Traçar uma meta e um objetivo a ser alcançado é um grande aliado para o sucesso da mudança e manutenção do plano alimentar.

A organização na rotina é fundamental, ter horários adequados para a alimentação, respeitando sempre todas as refeições, fazendo-a em ambiente adequado, onde se tenha a percepção do que está sendo ingerido, quantidade e saciedade.

A individualidade e realidade de cada um deve ser sempre respeitada, cada um tem sua necessidade nutricional, horários e tipos de alimentos a serem ingeridos. Pegar dietas prontas de sites aleatórios ou indicados por pessoas que não tenham um embasamento adequado pode trazer grandes malefícios a sua saúde e frustração no decorrer na dieta.

Lembre-se sempre que cada passo é uma vitória, e que os resultados não são como milagres, eles apenas vem com a disciplina diária, seguindo sempre as orientações e rotinas do plano alimentar e atividade física com comprometimento.

Foto: Arquivo Pessoal

Thaine Demonelli

CRN – 17100051

Graduada em Nutrição pelo Centro Universitário do Espírito Santo – UNESC, desde 2016.
Pós graduada em Fitoterapia.

Especializada em Nutrição Clínica, Esportiva e Materno infantil.

Visualizar

MAIS LIDAS DA SEMANA

error: Conteúdo protegido!!